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Le sel en excès provoque lentement mais sûrement d'irréversibles ravages dans l'organisme. On l'accuse de favoriser la survenue de plusieurs maladies aux conséquences dramatiques. L'abus chronique de sel est un facteur déclenchant ou aggravant de pathologies...
Massage suédois Reconnu pour apaiser les douleurs musculaires Alliant fermeté et douceur, le massage suédois s'effectue principalement sur la musculature à l'aide d'effleurages, de percussions et de pétrissages, directement sur la peau avec des huiles...
Le top 10 des aliments les plus riches en antioxydants: Le rôle des antioxydants est de réduire les maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et le cancer, mais également les signes précoces de vieillissement. Bleuets Chou frisé Fraise...
L'abondance est une énergie comme une autre et j'utilise celle de mes pensées positives pour attirer l'abondance et la prospérité dans ma vie. Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdrez soixante secondes de bonheur. Mon énergie et mon rayonnement...
Toutes les céréales ne se valent pas. Avant de les choisir, on prend le temps de décoder l'emballage. Des céréales nutritives devraient contenir, par portion d'une tasse: - Au maximum 5 grammes de sucre (sans fruits) - Au maximum 10 grammes de sucre (avec...
Je viens de réessayer ma mijoteuse. Cette fois j'y ai mis des cubes de porc (demi-longe), du brocoli, choux-fleurs, carottes, 500 ml de bouillon de boeuf et un peu de soupe à l'oignon. 6 heures à High. Je ne sais pas pourquoi, mais la viande est très...
Je mange un bol de gruau tout les matins pour ses bienfaits. Je prends les gros flocons d'avoine "vieux moulin" et je fais cuire selon les indications sur l'emballage. J'utilise aussi le gruau en sachets individuels de Quakers. J'y ajoute quelques noix:...
La fumée primaire, celle que vous inhalez en fumant, et la fumée secondaire, celle des autres, réduisent l'efficacité de votre système immunitaire - sans parler des risques de maladie cardiaque et de cancer qu'elles vous font courrier. Elles font des...
1. Elle est l'un des légumes les plus riches en antioxydants, des composés qui protègent nos cellules contre les radicaux libres, impliqués dans le développement de certains cancers, de certaines maladies dégénératives comme l'Alzheimer et des maladies...
Produit Portion Caféine (MG) Café Maxwell house en grains 150 ml 60 à 120 Café instantané 240 ml 88 Coca-cola 355 ml 46 Coke-Diète 355 ml 46 Pepsi 355 ml 38 Pepsi diète 355 ml 36 Thé noir en feuilles ou sachet 150 ml 35 Thé lipton 250 ml 35 Chocolat au...
L'homme devrait mettre autant d'ardeur à simplifier sa vie qu'il en met à la compliquer. Si tu n'avances que les jours de soleil, jamais tu n'atteindras ta destination ! Voyage aussi les jours de pluie et habille-toi en conséquence. La vie est courte,...
Indicateurs clés: les doses à ne pas dépasser Une femme modérément active qui veut conserver un poids santé devrait se limiter à 2000 calories par jour; un homme, à 2500 calories. «Le seuil exact dépend de facteurs individuels comme le métabolisme et...
Il faut se défendre! C’est le message qu’envoie le cerveau au corps d’ès qu’il perçoit une menace, qu’il s’agisse d’un tigre qui se dresse devant nous ou d’un automobiliste qui veut vous couper la route. L’effet sur : La moelle osseuse produit plus de...
Eh bien moi qui croyait faire un très bon choix en prenant un Bagel 12 grains au lieu d'un bagel graines de sésame. Je ne suis pas sûr au niveau des gras et du sel. Voici les valeur nutritives: Bagels Portion Calories Total gras (g) Gras sat. (g) Gras...
Le magazine Protégez-Vous, reconnu entre autres pour ses évaluations de produits et ses guides d'achats, recommande de privilégier les céréales à déjeuners qui respectent les critères suivants, par portion de 30 g: 1) au moins 3 g de fibres alimentaires;...
Les barres tendres se glissent souvent dans la boîte à lunch. Avec leur enrobage bonbon et chocolaté, nombreuses sont les barres qui prennent davantage l'allure de friandises que de collations santé. Vous êtes souvent dépourvus devant un rayon de plus...
L'hépatite A Contre l'inflammation du foie causée par le virus de l'hépatite A 2 doses, à 6 à 18 mois d'intervalle. À Faire si: *Allez à l'étranger, sauf États-Unis, Europe du Nord ou de l'Ouest, Nouvelle Zélande, Australie ou Japon. *Souffrez d'une maladie...
Effets sur la santé On a pu montrer qu'une consommation élevée d'avocats avait un effet sur les niveaux de cholestérol sanguins. En particulier, après 7 jours d'un régime riche en avocats, des patients en hypercholestérolémie ont vu leur taux de cholestérol...
DES FEUILLES QUI SONT LES AMIES DE NOTRE FOIE Ce sont ses feuilles à l'aspect velouté et cotonneux que l'on récolte pour leurs vertus médicinales, avant la floraison, à la fin du printemps, et que l'on fait sécher suspendues en bouquets. On en extrait...
Comme vous verrez de plus en plus dans mon blog, je dois maintenant faire attention à mon alimentation! Mon pancréas est hyperactif et sécrète trop d'insuline. En résulte des crises d'hypoglycémie à répétition. Je prends des collations équilibrées glucides-protéines...
Une fois que vous prenez une décision, l'Univers conspire à sa réalisation. Vos pensées sont puissantes. Elles sont réelles, elles sont mesurables, elles sont énergie. Les pensées que vos concevez aujourd'hui, et les actions que vous entreprenez aujourd'hui...
Pourvue d’une multitude de vaisseaux sanguins et de glandes lymphatiques, la zone oculaire est propice à la rétention d’eau. Lorsqu’on manque de sommeil, qu’on boit beaucoup d’alcool ou qu’on consomme des aliments trop salés ou épicés, la rétention est...
Chocolat noir et vin rouge ont des bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés. On peut donc se régaler – avec modération. Quel est le meilleur vin? Selon la recherche, un antioxydant du vin le resvératrol, est particulièrement bénéfique et certains...
Est-ce vrai qu’il faut éviter la prise d’anovulants lorsqu’on a des antécédents familiaux d’AVC ou lorsqu’on souffre fréquemment de migraines? Les anovulants qui contiennent des œstrogènes sont en effet contre-indiqués dans le cas des femmes qui ont une...
J'ai un peu de difficulté à mettre de la viande rouge dans mon menu, mais un bifteck français c'est très bon! Voici mon souper très simple et rapide. j'ai fait cuire mon steak dans le poêlon avec du beurre et déglacé avec du thé. Garder le steak au chaud...